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爱阅读 / 网络热梗 / 应季水果时间表 12个月应季水果时间表一览

应季水果时间表,现在选择时令水果是非常重要的,身边也有不少朋友经常问现在的时令水果都有哪些,什么时间吃什么水果好什么。那么想知道的就和小编一起来看看吧。

应季水果时间表

吃水果,要弄清几个“最”:

1、最抗氧化:水果颜色越深,花青素含量越多,如蓝莓、桑葚、樱桃、葡萄、石榴。

2、维C最高:鲜枣、猕猴桃、草莓、荔枝等水果维C含量高,其中以鲜枣维C含量遥遥领先。

3、最不升糖:苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃、葡萄、柚等水果GI值不高,糖尿病患者可以食用。

水果时间表看这里

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